ՀԻՇՈՂՈՒԹՅՈՒՆ

Հիշողությունը որոշակի տեղեկության մտապահումը, պահպանումը և եթե անհրաժոշտ է հետագա վերարտադրումն է։ Հիշողությունը ընկյած է մյուս հոգեկան գործընթացների հիմքում։
Հիշողությունը լինում է կամածին և ոչ կամածին։
Ոչ կամածին հիշողության դեպքում մարդիկ ջանքեր չեն գործադրում, որպեսզի տվյալ ինֆորմացիան պահպանեն իրենց հիշողության մեջ։
Կամածին հիշողության դեպքում մարդիկ իրենց առջև նպատակ են դնում հիշելու իրենց ընկալած տեղեկությունները։

Մարդու կյանքի առաջին տարիներին գիտելիքների, կենսափորձի կուտակման և վարքի իրագործման հիմնական մեխանիզմը ոչ կամածին է: Վաղ մանկության տարիներին երեխան իր առջև չի կարող գիտակցորեն շրջապատի երևույթները կամ մեծահասակների խոսքը մտապահելու և անհրաժեշտության դեպքում վերարտադրելու խնդիր դնել: Տարիքի մեծացման հետ զուգընթաց քանի գնում մեծանում է կամածին հիշողության դերը:
                  
                          Հիշողությունը լավացնելու 7 միջոց
1.Շարժման մեջ եղեք և զբաղվեք սպորտով: 
2.Եթե ձեր մոտ հոգեկան ծանր վիճակ է, ապա աշխատեք դուրս գալ այդ վիճակից: 
3.Աշխատեք գիշերը լավ քնել: 
4.Կարևոր բաները որոնք դուք պետք է հիշեք, սկզբնական շրջանում այն գրեք որևէ տեղ: 
5.Լսեք երաժշտություն:Այս ձևի միջոցով կարող եք հիշել գործողությունների հերթականությունը: 
6.Լուծեք խաչբառեր, կարդացեք գրքեր, թղթախաղ խաղացեք: 
7.Առավոտյան անպայման նախաճաշեք և օգտագործեք ձու: 
Այս միջոցները ոչ միայն լավացնում են հիշողությունը այլ նաև նպաստում են առողջ ապրելակերպին։